Шапошник Мария
ВЕДУЩАЯ
ОНЛАЙН-КУРС
СТАРТ
25 АПРЕЛЯ
СТАРТ
25 АПРЕЛЯ
Отношения
с едой и телом
с едой и телом
Врач-психолог
Экзистенциально-гуманистический психотерапевт
Системный семейный психотерапевт
Экзистенциально-гуманистический психотерапевт
Системный семейный психотерапевт
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:
- Безуспешно борешься с «лишним весом»
- Систематически переедаешь и не можешь остановиться
- Ходишь по кругу «диета-срыв-диета-срыв» и чувствуешь себя безвольной
- Недовольна своим телом, считаешь себя толстой/слишком худой
- Постоянно что-то жуешь
- Винишь себя за съеденную еду
- Думаешь, что у тебя есть зависимость от какой-то еды (например, от сладкого)
- Тебе кажется, что стоило бы есть меньше
КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ТЕБЯ ЖДУТ ПРИ ВНИМАТЕЛЬНОМ ПРОХОЖДЕНИИ КУРСА И ВЫПОЛНЕНИИ ВСЕХ ЗАДАНИЙ:
- Ты различаешь эмоциональный голод и физиологический
- Ты ешь столько, сколько хочешь и что хочешь, но при этом не переедаешь
- Ты не «заедаешь» негативные эмоции
- Тебе можно есть все, никакая еда не «плохая»
- Ты больше не винишь себя за съеденное
- Ты больше не чувствуешь зависимость от еды, непреодолимую тягу что-то поесть. Еда больше не враг, еда - твой друг и источник удовольствия
- Твоя жизнь больше не крутится вокруг еды
- Ты позволяешь себе жить той жизнью, которой хочется, в том теле, которое есть сейчас
- Ты стала лучше относиться к своему телу, наладила контакт с ним и больше о нем заботишься
Что ты получаешь на курсе:
Запись бесплатного вебинара «Отношения с едой и телом»
Материалы к первым заданиям, которые уже можно начинать выполнять после просмотра вебинара
4 онлайн-трансляции в телеграм-канале
Чат с другими участницами и Марией
Проверка домашних заданий и ответы на вопросы лично от Марии (домашки сдаются по желанию)
Скидка на дальнейшее сопровождение Марии в теме еды и тела
Все материалы курса останутся у тебя навсегда
